أخبار التغذية الصحيحة
فوائد مذهلة للأطعمة الغنية بالألياف
الإكثار تناول الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة يجعل الشخص أقل عرضة للإصابة بالأمراض
أطعمة تحافظ على مستوى منخفض للسكر في الدم
ارتفاع السكر في الدم او مرض السكري هو أحد الأمراض المزمنة التي تؤرق الكثيرين حول العالم
إليكم قائمة بأطعمة فائدتها أكبر بعد الطهي!
هل من الأفضل أنّ تناول بعض الخضراوات نيئة أم مطهية؟ بحسب خبراء فإنّ هناك بعض الأطعمة لا بد من طهيها
ماذا تعرفون عن فوائد الجزر؟
تعد هذه الثمرة إحدى المنتوجات الطبيعية التي تحتوي على فوائد علاجية وطبية على صحتك وصحة عائلاتك
الثوم الأسود.. كنز صحي مذهل
الثوم الأسود النادر أو الخارق إن صح التعبير يملك الكثر من الوائد التي قد لا تعرفونها
أطعمة تبعد النوبات القلبية وتصلب الشرايين
اليكم قائمة بأطعمة لها مفعول السحر في المساعدة بتجنب نوبات القلب وتصلب الشرايين
تعرفوا على فوائد بذور الريحان
على الرغم من أن البحوث التي أجريت على بذور الريحان قليلة، إلا أنها تمتلك خصائص مضادة للأكسدة وللفيروسات والجراثيم
فوائد التمر عديدة.. وأهمّها قبل النوم
من العناصر الغذائية التي يتم وصفها باستمرار خلال مختلف المراحل الغذائية هو التمر، كونه غنياً بالمعادن والفيتامينات، ويعتبر من المأكولات ذات الفوائد الصحية
فوائد العسل الأسود.. يحارب الأمراض والوزن الزائد
يتم الحصول على العسل الأسود من خلال قصب السكر، وهناك ثلاثة أنواع منه وهي العسل الأسود الخام، الهيدرول وقصب العسل الأسود
بعد الخمسين: لا تستغني عن هذه الأطعمة!
في سن الخمسين لن يكون جسمك قادرا على معالجة الوجبات كما كان يفعل في سن العشرين
10 أطعمة بإمكانك تناولها دون أن يزيد وزنك!
هناك العديد من الأطعمة يمكنك تناولها بدون الشعور بأي ذنب بأنها ستزيد من كتلة جسمك
للثوم فوائد عديدة تهم المرأة!
رغم الفوائد الكثيرة والمتعددة التي يُعرف بها الثوم، إلا أنّ البعض يهربون من تناوله نظرًا للرائحة الكريهة التي يخلّفها
فوائد البصل في الوقاية من السرطان
يُعرف عن البصل بخصائصه الغذائية المهمّة، فهو غني بمضادات الأكسدة الفعالة والقوية
البندورة لحماية القلب وتجنّب الأمراض وتفتيح البشرة
تزخر البندورة بالفيتامين C والبوتاسيوم والليكوبين، المادة المضادة للتأكسد والمقلّلة من خطر الإصابة بالسرطان
البطاطا الحلوة.. فوائد عديدة وطعم لذيذ
إليكم مجموعة من الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة، لتشجيعكم على تناولها وباستبدال البطاطا العادية بها، من خلال تناولها مسلوقة او مشوية
أضيفوا القمح لوجباتكم اليومية بسبب هذه الفوائد
للقمح العديد من الفوائد الصحية المذهلة، خاصة عند تناول منتجات القمح المصنوعة من الحبوب الكاملة، وهذه أهم الفوائد كونها مصدر ممتاز للطاقة
البروكلي يحميك من السمنة والسرطان وأمراض القلب.. وماذا بعد؟
لطالما ارتبط استهلاك الخضراوات والفواكه بانتظام بخفض العديد من المخاطر الصحية
فوائد عديدة ومتنوعة للقرع الأخضر.. ما هي؟
يحتوي القرع الاخضر على العديد من المغذيات الاساسية، لذا فهو يمتلك العديد من الفوائد الصحية والتي سنتناولها بالتفصيل هنا
اللحوم الحمراء تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب
نصح بحث طبي حديث بالابتعاد عن أكل البيرغر يوميا إذ إن ساندويشة بيرغر في اليوم يمكنها أن تتسبب بأزمة قلبية
احذر: أطعمة قد تخدعك وتزيد من وزنك!
مجموعة من الأغذية التي تسوقها شركات باعتبارها مفيدة للريجيم قد تسبب في الواقع ضررا كبيرا للحمية