الجزء الأكثر امتلاء في جسمك يحدد أسباب السمنة

هناك 6 انواع من السمنة الناجمة عن عوامل مختلفة، اكتشفي معنا عبر موقع كل العرب، الى أي فئة تنتمين وكيفية حل المشكلة وطرق التخسيس المناسبة.. تابعي معنا..

صورة توضيحية 

تراكم الدهون في الجزء العلوي من الجسم
هذه السمنة ناجمة عن الغذاء: وهو الأكثر شيوعا في العالم، وتحدث نتيجة تناول الطعام والسكريات بشكل مفرط.
الحل: تغيير نظام غذائك والتقليل من كمية الطعام والتوقف عن تناول السكريات وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة في اليوم على الأقل.

تراكم الدهون في محيط البطن
هذه السمنة ناجمة عن المعدة العصبية: تنتج هذه السمنة عن التوتر والشدة والقلق والإكتئاب. من يعاني من هذه الأعراض يزيد استهلاكهم للحلويات.
الحل: الحد من التوتر والسيطرة عليه والتخلص منه بالنشاط الرياضي.

تراكم الدهون في منطقة الأرداف
سمنة الغلوتين: وهو الأكثر شيوعا لدى النساء اللواتي يمررن بمرحلة انقطاع الطمث واللواتي يعانين من اضطراب هرموني.
الحل: الابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة والإقلاع عن التدخين والكحول وممارسة الرياضة مع رفع الأثقال.

تراكم الدهون على البطن
السمنة الناجمة عن التمثيل الغذائي: يعاني منه الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ المعدة مثل البالون، تتراكم لديهم الدهون في منطقة البطن، ويعاني منه ايضا الأشخاص الأكثر تأثرًا هم أولئك الذين يتناولون الكحول والذين لديهم مشاكل نفسية أو مشاكل في التنفس.

تراكم الدهون على كامل الساقين
السمنة الناجمة عن الدورة الدموية الوردية: هذه السمنة في المقام الأول وراثية، وتحدث أثناء الحمل ولدى الأشخاص الذين يعانون من تورم الساقين.
الحل: التمارين الرياضية مثل الجري وتسلق السلالم.

تراكم الدهون على البطن والظهر
السمنة الناجمة عن الخمول: هذا النوع من السمنة يؤثر على أجزاء الجسم التي كانت نشطة في الماضي.
الحل: للتخلص من هذه الدهون هي عدم البقاء لفترات طويلة دون طعام، لان الجسم قد يسرع عملية التمثيل الغذائي ويحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع