حمية الخضروات والحبوب هي الأفضل على الإطلاق

لازالت حمية داش متفوقة على النظامين الغذائيين "ويت ووتشرز" و"ميديترينيان دايت"

تكثر أنواع الحميّات الغذائية وتختلف أصنافها، ونسمع كل يوم عن طريقة جديدة في عالم الريجيمات والرشاقة، لكن الحمية التقليدية والتي تعتمد على الخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والمعروفة بإسم "داش"، ما زالت تحتفظ بمركزها وبأهميتها على مر السنين، وقد تم تصنيفها للمرة الخامسة على التوالي على أنها الأفضل على الإطلاق بين جميع الحميات الغذائية.

صورة توضيحية

هذا، ولازالت هذه الحمية متفوقة على النظامين الغذائيين "ويت ووتشرز" و"ميديترينيان دايت"، بحسب تصنيف مؤسسة "يو.إس. نيوز آند وورلد ريبورت". كما ويعتبر نظام "داش" الغذائي الأول لعلاج داء السكري وخفض ضغط الدم دون عقاقير وكذلك أفضل خطة للغذاء الصحي وفقًا للجنة من خبراء الصحة العالمية.

 موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net