أخبار ريجيم وتخفيف وزن

عليكم بشرب الماء لخسارة الوزن

يعتبر الماء من أبرز العناصر المكونة لأيّ نظام غذائي صحي يساعد على خسارة الوزن

21/02/2019 الساعة 14:55موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

مشروبات ديتوكس لحرق الدهون وتنقية الجسم

أصبح نظام Detox من أهم الحميات الغذائية في الوقت الحالي، وهو الطريقة المثالية للتخلص من السموم والفضلات في الجسم

21/02/2019 الساعة 14:53موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

التمر والماء.. ريجيم مثالي لخسارة الوزن في أسبوع

هل تريد خسارة وزنك الزائد بسرعة ولا زلت تبحث عن الرجيم المثالي لذلك؟ إليك الحلّ هنا!!

02/02/2019 الساعة 12:24موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

خطوات يجب القيام بها عند الشعور بالجوع ليلا

في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات، ينصح بتجربة هذه الخطوات قبل تناول الطعام

26/01/2019 الساعة 13:15موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

ريجيم لخسارة 5 كيلوغرامات في أسبوع واحد.. هل يمكنك اتّباعه؟

اتباع الحميات الغذائية يساعد على خسارة الوزن والحفاظ على الرشاقة المطلوبة، ولكن بعض النساء يرغبن في الحصول على النتيجة السريعة

12/01/2019 الساعة 09:08موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

تعرّفوا على ريجيم الماء البارد لحرق الدهون

بات ينتشر في الآونة الأخيرة ما يعرف بريجيم الماء البارد، وهو نظام غذائي يتبع لمدة 3 أيام فقط. ويتم فيه حرق كمية كبيرة من الدهون المتراكمة…

29/12/2018 الساعة 12:49موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

أرز يقطع الشهية ويساعد في خسارة الوزن الزائد

يخاف كثيرون من تناول الأرز لأن المبالغة في ذلك قد تسبب زيادة الوزن. لكن أحد أنواعه يخالف هذه القاعدة

29/12/2018 الساعة 12:47موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

اعتمدوا على الليمون الأخضر والعسل لخسارة الوزن بسرعة

يتّفق اختصاصيو التغذية على أنّ الليمون يساعد على خسارة الوزن لأنه يساهم في تخليص الجسم من السموم

29/12/2018 الساعة 12:45موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

وجبات إفطار تساعدك على خسارة الوزن.. ما هي؟

يخاف الكثير من الأشخاص من تناول وجبة الفطور لاعتقادهم أنها تحتوي على الكثير من الأصناف المسببة لاكتساب الوزن الزائد

29/12/2018 الساعة 12:44موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

كيف يمكنكم تجنّب زيادة الوزن في فترة الأعياد

في فترة الأعياد، تصعب مقاومة المغريات الكثيرة المتوافرة وهذا حتى في حال اتباع حمية أو التقيد بنظام غذائي صحي في الأيام العادية

29/12/2018 الساعة 12:44موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

فوائد الحامض في الماء لتنظيف الجسم وحرق الدهون

يُقال إن إضافة خليط الحامض والماء إلى الرجيم اليومي يُساعد في تنظيف الجسم وإحراق الدهون

27/12/2018 الساعة 12:51موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

إليكم طريقة تحضير شاي الزنجبيل لحرق الدهون

للاستفادة منه يجب تقطيع جذر الزنجبيل الطازج ووضع القطع في ليتر من الماء المغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة

17/12/2018 الساعة 13:08موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

ريجيم الموز مع الماء الدافئ لخسارة الوزن

تعتبر وجبة الفطور مهمة جداً وخصوصاً عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن. ولهذا يجب مراعاة الخيارات المرتبطة بها قدر الإمكان

14/12/2018 الساعة 13:39موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

رجيم التفاح الأخضر لخسارة الوزن الزائد

يندرج رجيم التفاح الأخضر ضمن أنظمة الرجيم الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن وإحراق الدهون. ما هو رجيم التفاح الأخضر؟

14/12/2018 الساعة 13:30موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

أطعمة عليك تجنبها تماما بعد التمارين الرياضية

أيا كان المكان الذي تمارسين فيه الرياضة، سواء في المنزل أو النادي، المهم أننا قبل التمارين بوقت كافٍ، لابد من الحصول علي وجبة خفيفة تساعد على…

29/11/2018 الساعة 15:07موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

للحالة النفسية دور كبير وراء فشل الريجيم.. تابعي معنا

هل تعلمين أنّ الأسباب النفسية السيئة قد تؤدي إلى فشل الريجيم؟ تابعي معنا هذا المقال عزيزتي لتتأكدي من الإجابة!

29/11/2018 الساعة 15:06موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

وصفات بسيطة ومؤكدة لزيادة الوزن

تعاني الكثير من الفتيات من النحافة التي تجعلها تشعر دائمًا بالخجل وعدم الرضا عن النفس، فنقص الوزن الملحوظ مثله مثل زيادة الوزن

29/11/2018 الساعة 15:06موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

ما هو ريجيم الـ 8 ساعات؟ تابعي لتعرفي

ريجيم الـ 8 ساعات هو أحدث الأنظمة المتبعة في خسارة الوزن الزائد. فكرته الرئيسية هي تناول الطعام لمدة ثماني ساعات

29/11/2018 الساعة 15:05موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

نصائح لإنقاص الوزن خلال شهر واحد بدون ممارسة الرياضة

إليكِ أهم 5 نصائح بسيطة ستخلصك من الوزن الزائد خلال شهر واحد دون أن تتبعي حمية محددة أو تمارسي الرياضة!

29/11/2018 الساعة 15:04موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: istockphoto)

البدانة.. من أبرز سلبيات قلة النوم

تسهل قلة ​النوم​ الطريق للبدانة، بسبب تأثيرها السلبي على عملية ​الأيض ،أو التمثيل الغذائي

03/11/2018 الساعة 16:23موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: iStock)