أخبار ريجيم وتخفيف وزن
تمارين تساعد على تفتيت الدهون
اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن والتخلص من الدهون يحتاج أيضًا إلى ممارسة الرياضة بشكل صحيح. موقع العرب.كوم يقدّم لكم أفضل التمارين التي تساعد على تفتيت الدهون!…
المشي.. رياضة سهلة واقتصادية للتخلّص من الدهون
تعرف رياضة المشي بأنها رياضة خفيفة وسهلة وفعّالة في نفس الوقت، حيث أنّها تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ما سيؤدي حتماً إلى تنشيط عملية…
طرق سريعة للتخلص من الكرش
خلصت دراسات الى وجود علاقة طردية بين ممارسة رياضة الأيروبيك وخسارة وزن دهون البطن الداخليّة، الأمر الذي من شأنه تحسين المؤشّرات الصحيّة وتخفيض خطر الإصابة بالأمراض…
مشروبات ديتوكس لجسم رشيق وبطن مسطح
احصلي على بطن مسطّح وجسم رشيق ونحيف، من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وكذلك تناول مشروبات ديتوكس تساعدك على التخلّص من السموم والدهون في الجسم وحرق…
نصائح سريعة ومضمونة لتنظيف الجسم من السموم
موقع العرب.كوم يحرص على تقديم كل ما هو جديد ومفيد في عالم الصحة، واليوم نساعدكم على تنظيف الجسم من السموم من خلال اتباعكم النصائح التالية! تابعوا…
ما هو رجيم البروتين؟ تابعوا معنا
يحتاج الإنسان بالمعدل 0.7 جرام من البروتين لكل كيلو جرام من الوزن، لكن الأمر يتعلق في عدة عوامل كنشاطك وكمية العضلات في الجسم وغيرها الكثير، ولذلك…
خبيرة رياضية: ركوب الدراجة 45 دقيقة يحرق 700 سعرة حرارية
أكدت الأخصائية الرياضية الفرنسية كارين كواش مدير قسم العلاج الطبيعى بجامعة "باريس"، أن ممارسة الرياضة على الدراجة الثابتة لمدة 45 دقيقة يساعد على حرق 700 سعر…
نصائح فعّالة، صحيّة وسريعة لخسارة الوزن!
- واظبوا على تناول وجبة الفطور المتكاملة، فهي المفتاح الأهم والاساس في كل نظام غذائي سليم لخسارة الوزن.
5 طرق مثيرة للتخلص من السعرات الحرارية
لا تحبين الذهاب الى الصالة الرياضية أو اتباع نظام لياقة بدنية بشكل روتيني، ولكنك مع ذلك تريدين خسارة الوزن الزائد، أليس كذلك؟