عزيزتي الأم: البيض يساعد في نمو جسم طفلك وقدرة تركيزه

تذكري عزيرزتي الأم  بأن أهمية البيض للأطفال تندرج في أعلى قائمة الأغذية المفيدة

البيض يساعد في الحفاظ على وزن جسم ثابت إ وذلك لإنخفاض سعراته الحرارية واحتوائه علي بروتين عالي القيمة الغذائية

صحة طفلك تعتمد عزيزتي في الأساس على نوعية التغذية السليمة، وكي يحصل طفلك على النظام الغذائي الصحيح والنمو السريع عليك عزيزتي أن تهتمي بتنويع الغذاء واحتواء الغذاء على الكم الكافي من المكونات الضرورية لنمو جسمه وعقله. من الجدير بالذكر ان البيض يحتوي على نسبة جيدة من البروتين والذي ينصح به الأطباء بتناوله. تذكري أن عليكِ اطعامه البيض الطازج وتاكد من انه لا يصدر صوت ولا يطفو على سطح الماء، بالإضافة أنه خالي من البقع أو الكسور. 

وللبيض عدة فوائد وأهميات، ومنها: 

- يحافظ البيض على وزن ثابت للجسم، إذ أنه يحتوي على على سعرات حرارية قليلى بالإضافة إلى إحتوائه على البروتين.

- يحافظ علي مستويات سكر الدم.

-  يساعد في تكوين الخلايا العصبية ومراكز التذكر بالمخ.

- يصفار البيض يحتوي على الحديد، وهو مهم جداً في تغذية الطفل.

- يحتوي البيض على مادة الأوميجا الثلاثية والتي تلعب دوراً مهمّاً في تقوية الذاكرة وتحسين البصر.

- يحتوي على  فيتامين ب12 الذي ييساعد في نمو الأطفال الذين يعانون من قصور في النمو.

- يمد البيض الجسم بالكالسيوم.

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.net