كم يحتاج الطفل من النوم؟

من الولادة وحتى 3 أشهر: من 16 إلى 20 ساعة يومياً

يجب على الوالدين أن يتكيفوا مع نظام نوم الطفل خصوصاً في السنة الأولى من العمر

تختلف حاجة الطفل إلى النوم كلما تقدم في العمر، كما تختلف من طفلٍ إلى اَخر، لذا يجب على الوالدين أن يتكيفوا مع نظام نوم الطفل خصوصاً في السنة الأولى من العمر وليس العكس، وبشكلٍ عام حاجة الإنسان إلى النوم تأتي حسب الترتيب التالي:

من الولادة وحتى 3 أشهر: من 16 إلى 20 ساعة يومياً

من 3 أشهر إلى 9 أشهر: 3 إلى 5 ساعات نهاراً و12 ساعة ليلاً

من 9 أشهر إلى 12 شهر: 3 ساعات نهاراً و11 أو 12 ساعة ليلاً

من سنة إلى 3 سنوات: 12 ساعة يومياً

الإنسان المراهق: 9 ساعات يومياً