كوب القهوة يمنحك قوة تركيز نشاط وحيوية بشرط أن لا يتعدى الكمية المطلوبة

- كوب من القهوة يومياً يجعلك تفكر وتعمل بطريقة أسرع وبجدارة أكبر. - ولكن الإكثار من القهوة له أضرار كبيرة. - تبقي آثار الكافيين في الجسم لأكثر من (15) ساعة. صورة توضيحية - كوب من القهوة أو من الكولا في منتصف اليوم يمكن أن يسبب قلق أثناء النوم ويؤثر على القدرة الذهنية في اليوم التالي. - القهوة والشاي يحتويان على مركبات تسمي "Tammins" والتي تقلل نسبة الغذاء الذي يصل إلى المخ مثل الحديد، ويصل هذا التأثير إلي 75%. - قلل شربك للقهوة إلى أقل من 2 كوب في اليوم الواحد واشرب الشاي والقهوة بين الوجبات وليس بعد الأكل مباشرة.كوب القهوة يمنحك قوة تركيز نشاط وحيوية بشرط أن لا يتعدى الكمية المطلوبة