كيف أساعد طفلي على اكتساب عادات غذائية صحية؟

تستطيعين مساعدة طفلك على تعلّم العادات الغذائية الجيدة بإتباع هذه القواعد السهلة:

صورة توضيحية

• قدّمي له خيارات متنوعة من الأطعمة.

• لا تبالغي في إطعام طفلك، فقد ينفر من بقية أنواع الطعام.

• أعطي طفلك مجموعة متنوعة من البروتينات والكربوهيدرات والفواكه والخضراوات.

• ابتعدي عن السكر والملح والدهون والحرّ (الشطّة أو البهارات).

• لا تفسدي طفلك فتكافئينه بالطعام. عوضاً عن ذلك، امنحيه الكثير من الأحضان والقبلات والاهتمام.

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.co.il