كيف تحافظ على صحّتك في شهر رمضان المبارك

ها قد حلّ علينا شهر الخير واليمن والبركات، ولكن بسبب حرارة الطقس وعدم التعوّد على الصّيام ربّما سيشعرك بالقليل من التعب والجوع ولتفادي هذه العواض عليك القيام بالتالي:

أوّلًا: عليك الإكثار من شرب الماء منذ موعد الإفطار وحتّى السحور.


صورة توضيحيّة

ثانيًا: عليك ألّا تأكل وجبات دسمة جدًّا التي من شأنها أن تشعرك بالخمول والتّعب.

ثالثًا: لا تكثر من أكل الحلويات التي ستشعرك بالعطش الشديد لأنّها تحتوي على الكثير من السكر.

رابعًا: لا تقف كثيرًا تحت أشعّة الشمس فأنت بحاجة للسوائل داخل جسمك لتحافظ على توازن معين.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net