كيف تحافظين على بشرتك النضرة بعيداً عن التجاعيد التي تؤرق جميع السيدات

تظهر علامات الزمن مع التقدم في العمر، أول هذه العلامات هي التجاعيد التي تؤرق بال جميع السيدات بدون استئناء. هذه التجاعيد قد تظهر في بدايات الثلاثينات بسبب التوتر، القلق، التدخين، التعرض لاشعة الشمس، عدم تنظيف الماكياج والتغذية السيئة. صورة توضيحية

ما يجب القيام به للحفاظ على البشرة النضرة هو إذن وبكل بساطة الابتعاد عن كل ما سبق:

- يجب تناول الفواكه الطازجة والخضراوات الخضراء التي تحافظ على صحة وحيوية البشرة.

- من اللازم تدليك البشرة بالزيوت الطبيعية كزيت اللوز أو زيت الكافور.

- تفضيل تناول اللحوم البيضاء والاقلال من النشويات والسكريات.

- ممارسة الرياضة‏ هامة جداَ لتجديد البشرة وللحفاظ على صحة الجسد.

- التوقف عن استعمال أدوات ومستحضرات التجميل بشكل عام والغير معروفة التركيب والمصدر بشكل خاص.

- الابتعاد عن الحزن والتشاؤم والاكتئاب‏‏.

أخيراَ عليكن بالابتسام والضحك فهما يحافظان على جمال الوجه وعلى جمال الروح بنفس الوقت.