لرشاقتك: اختاري التمارين الرياضية وفق شكل جسمك

عليك متابعة تفاصيل هذا المقال لتتمتعي بجسم رشيق وممشوق

عزيزتي حواء، إذا كنت تحبين ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثّف وتبحثين عن الأفضل من بينها لك، وفق شكل جسمك، لتركّزي على ممارسته، فعليك متابعة تفاصيل هذا المقال لتتمتعي بجسم رشيق وممشوق.. تابعي مع العرب.كوم هذه النصائح!

صورة توضيحية

- الجسم بشكل الإجاصة
إن كان جسمك بشكل الإجاصة، فأنت تتمتعين بكتفين صغيرتين مع صدر صغير، ولكن أردافك كبيرة. من هنا، ننصحك بتمارين المشي والقفز على الحبل، ليصبح شكل جسمك متناسقاً.

- الجسم بشكل التفاحة
إن كنت تمتلكين شكل التفاحة، فأنت نحيفة من ناحية الأرداف، ولكن الشحوم تتجمع في بطنك وخصرك. والتمارين المناسبة لصاحبة هذا الجسم هي تمارين المشي وركوب الدراجة الهوائية.

- شكل الساعة الرملية
إن كان شكل جسمك مثل شكل الساعة الرملية، فأنت تتمتعين بصدر عريض مع أرداف مستديرة. وبالتالي، فإن الرياضة الأنسب لك هي السباحة والركض وركوب الدراجة الهوائية.