للمدخنين: تناولوا الخضروات والفواكه لمنع أمراض الرئة القاتلة

علماء: استهلاك 5 حصص من الخضروات فى اليوم يقلل من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوى المزمن بنسبة 40%

شدّد فريق من العلماء السويديين على المدخنين بضرورة تناول الفواكه والخضروات لمنع أمراض الرئة القاتلة، وفقاً لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

صورة توضيحية

كما وأوضح العلماء أن "استهلاك 5 حصص من الخضروات في اليوم يقلل من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن بنسبة 40%". يذكر أن مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مصطلح شامل لعدد من حالات الرئة، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة.

وأشار الباحثون إلى أن "الخضروات والفواكه تحتوى على مضادات الأكسدة القوية، خاصة المنتجات الطازجة منها لأنها قد تساعد على حماية الرئتين من أضرار التدخين، مثل التفاح والخضروات الورقية والفلفل الألوان، والتوت والبندورة والبصل". وأضاف العلماء أن "الفواكه والخضروات تتمتع بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الهامة لتعزيز صحة الجسم".