ما مدى خطورة تناول الكافيين أثناء فترة الحمل؟
لا توجد أي دراسة أو نتائج أبحاث تثبت مدى خطورة تناول الكافيين من عدمه على الجنين، لكن العديد من الأطباء ينصحون بعدم تجاوز كمية 300 ملغم من الكافيين في اليوم، وتجاوزها يمكن أن يزيد من إحتمالات الإجهاض. كما أن الاستهلاك الكبير من الكافيين قد يؤدي بنسب طفيفة إلى مخاطر الولادة مبكراً قبل الميعاد أو نقص في وزن الطفل.
لا توجد أي دراسة أو نتائج أبحاث تثبت مدى خطورة تناول الكافيين من عدمه على الجنين، لكن العديد من الأطباء ينصحون بعدم تجاوز كمية 300 ملغم من الكافيين في اليوم، وتجاوزها يمكن أن يزيد من إحتمالات الإجهاض. كما أن الاستهلاك الكبير من الكافيين قد يؤدي بنسب طفيفة إلى مخاطر الولادة مبكراً قبل الميعاد أو نقص في وزن الطفل.
صورة توضيحية
وفقا لأبحاث أخرى تبين أن السيدة الحامل التي تتناول أكثر من 500 ملجم في اليوم تعاني أطفالهن من ضربات قلب سريعة ومعدلات تنفس سريعة أيضاً كما تظل مستيقظة بعد الأيام الأولى من الولادة . حتى وإن لم تظهر الأبحاث أية نتائج فمن الأفضل ألا تكثر المرأة الحامل من الكافيين (ليس أكثر من ثلاثة أكواب أو أكثر من 300 ملجم فى اليوم من كافة مصادره: الصودا - الشاي - القهوة - الشكولاطة.
ازدياد من ضربات القلب
وهناك شيء أكيد أن المرأة الحامل بل وأي شخص سيشعر بأنه أفضل إذا قلل أو لم يلجأ إلى إلى الكافيين بشكل أساسي في حياته اليومية لأنها مادة محفزة تزيد من ضربات القلب والتمثيل الغذائي مما يسبب الأرق والعصبية والصداع. كما يؤدي الكافيين إلى حرقان فم المعدة لأن مادة الكافيين تحفز على إفراز حامض المعدة.
الكافيين مادة مدرة للبول مما يجعل التعرض للجفاف سهلاً للغاية، والأكثر من ذلك كله أن الكافيين لا يحتوي على قيمة غذائية ويسبب فقد العظام للكالسيوم. وكل ذلك يساهم في تعرض المرأة الحامل للمتاعب باقتراب ميعاد ولادتها.
فمن الأفضل خفض كميات القهوة أو الشاي خلال فترة الحمل سواء بها كافيين أم لا لأنهما يحتويان على مركبات تسمى (فينول - Phenols ) والتي تجعل امتصاص الحديد صعباً وهذا هام للغاية لأنه توجد العديد من السيدات بطبيعتها تعاني من معدلات حديد منخفضة. فإذا كنت تشرب القهوة أو الشاي فينبغي أن يكون ذلك بين الوجبات حتى يكون لهما تأثير أقل في امتصاص الحديد.
