ما هي أبرز أسباب عدم النوم؟!
الكثيرون منا يعانون من اضطرابات في النوم لأسباب تراوح بين العادات السيئة التي تودي إلى الأرق، هذا وتؤثّر قلة النوم على كلّ جزء من حياة الإنسان، وتسبّب مخاطر عدة منها، ومن أبرز أعراض اضطرابات النوم:
- الشعور بالنعاس الشديد خلال النهار
- صعوبة في النوم وفي الاستيقاظ
- الشخير
- التوقف عن التنفس لفترة وجيزة وغالباً أثناء النوم
- الشعور بعدم الارتياح وبخاصة في الساقين، وهو اضطراب في الجهاز العصبي يؤثر في الساقين، ويعرف بمتلازمة تململ الساقين.
