ما هي الأطعمة المناسبة لنشاط طفلك؟

تقبل طفلك لوجبته يكمن في التنويع من الخبز والمشروبات والفاكهة والخضار

الطعام الغني بالدهون والزيوت والنشويات  تسبب الكسل والخمول وتفقد الولد تركيزه كما وتشعره بالنعاس

عزيزتي الأم عليك تجنب الأطعمة التالية عند إعداد وجبة الفطور او الساندويشات لأولادك:

1. الطعام الغني بالدهون والزيوت، كالمقالي والحلويات الدسمة لأنها قد تسبب الكسل والخمول، وتفقد الولد تركيزه، كما وتشعره بالنعاس.

2. البقوليات والمشروبات الغازية مشبعة بالنشويات، لذا عليك الإبتعاد عنها.

صورة توضيحية

لكي بتقبل طفلك وجبته بشهية، عليك اتباع التالي:

1. حاولي التنويع في الخبز.

2. أضيفي له أنواع من الخضار كالخس والخيار والزيتون.

3. نوعي له من المشروبات والفاكهة.

4. عودي طفلك على ترك الاغذية الغنية بالمقالي والنشويات والغازات.

5. اشهى الساندويشات، هي شوارما دجاج منزلية، لحم احمر مفروم خالي من الدهن، بيض مقلي بالبستراما مع قليل من الدهون عند القلي، او الأجبان، كفتة، دجاج، برجر مشوي.

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.net