ما هي المأكولات التي تزيد من إدرار حليب الأم؟

الأمهات دائما يبحثن عن المأكولات التي تساعدهن في إدرار الحليب بالات إذا كانت بعد الأشهر الأولى من ولادتها، سنعرفكم اليوم من خلال موقع العرب . كوم على أفضل المأكولات التي ستساعدك في هذا الموضوع:

صورة توضيحيّة

أولًا: الأسماك، فالأسماك في أغلب الأحيان تؤثر على جودة الحليب الذي يؤثر بدوره على نمو الطفل لأنّه يحتوي على مادّة الزئبق لذلك يجب أن تتجني عزيزتي الأم تناول السمك على الأقل خلال فترة الرضاعة.

ثانيًا: يجب تجنب جميع أنواع المأكولات التي تسبب الانتفاخ والغازات، فذلك يؤثر على الطفل وكما يسبب للأم يسبب للطفل، وذلك مثل الفلفل، الملفوف أو المحشي والقرنبيط.

ثالثًا: المكسرات، لانها من اكثر الانواع التي تسبب الحساسية و الطفح الجلدي حتى عند البالغين.

رابعًا: المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي وغيرها، فيجب تجنبها للمحافظة على انتظام مواعيد الطفل في النوم لانها تسبب له السهر والنشاط طوال الليل.

خامسًا: تجنّبي الثور على الفور لأنّه يمنع طفلك عن تناول حليبك الطبيعي لأنّه يجعل مذاق الحليب سيء.

سادسًا: الحمضيات لأنّها تسبب الحساسية للطفل مثل المكسرات و الطفح الجلدي و تهيج المعدة.