ما هي اهمية الموز؟ تعرفوا عليها معنا

من أهمية الموز..  من أهم الفيتامينات والمعادن فيتامين B6 والمغنيسيوم وفيتامين سي والبوتاسيوم البايوتين Biotin

الموز غني بالبوتاسيوم وبالتالي فهو مفيد جدًا لمرضى إرتفاع ضغط الدم وأمراض القلب

يتميّز الموز بتوفره في الأسواق على مدار العام، بالإضافة إلى سهولة تداوله وتخزينه. للموز فوائد كثيرة، وهو يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر المغذية وذات الفوائد الكبيرة للجسم؛ لذلك يُنصح بتناوله صباحاً للاستفادة من فوائده الصحية، وهنا عبر موقع العرب.كوم سنقدم لكم نبذة سريعة عن أهمية الموز.. تابعوا..

صورة توضيحية 

حبة موز صغيرة 100 غم تحتوي على 89 سعرة حرارية وعلى 2.5 غم من الألياف .

من أهم الفيتامينات والمعادن فيتامين B6 والمغنيسيوم وفيتامين سي والبوتاسيوم البايوتين Biotin.

الموز غني بالبوتاسيوم وبالتالي فهو مفيد جدًا لمرضى إرتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

يحتوي الموز على الحمض الأميني Tryptophan وهو مصدر لل serotonin الذي له دور في شعور الإنسان بالسعادة .

يساعد الأشخاص المصابين بالحرقة على التقليل من الأعراض.

يمكن إدخال الموز للرجيم باعتبارها حصة من حصص الفاكهة