مارسوا النشاطات البدنية وفكروا بإيجابية

يمكن تقديم العلاج لحالات التعب ومن خلال تدريبات سلوكية

أشارت نتائج دراسة حديثة، أجرتها جامعة أوكسفورد البريطانية إلى أن الأشخاص الذين غيروا طريقة تفكيرهم وقاموا بممارسة نشاطات بدنية، كانوا أقل تعبًا مقارنة مع غيرهم، واستطاعوا التغلب أكثر على مشاكل يومية صادفتهم في حياتهم.

وأشارت الدراسة إلى أنه يمكن تقديم العلاج لحالات التعب ومن خلال تدريبات سلوكية وهو ما ينمي طريقة التفكير بشكل إيجابي الأمر الذي يكون له تأثيرا بارزا.

ويذكر أن مقولة النبوءة تحقق ذاتها، هي فعلا واقعية، فالتفكير بطريقة إيجابية يعود على الشخص بالنفع وبروح طيبة، أكثر من التفكير بطريقة سلبية، لذلك حاولوا تغيير وجهات نظركم لتتمتعوا بمزاج وصحة أفضل.