مجموعة جديدة من المعلومات الغذائية المفيدة
يحتوي العسل على سعرات حرارية أقل من السكر العادي، لذا فيمكنك أثناء اتباع الرجيم ، استبدال السكر بالعسل
يحتوي العسل على سعرات حرارية أقل من السكر العادي، لذا فيمكنك أثناء اتباع الرجيم ، استبدال السكر بالعسل
- أثبتت الدراسات الحديثة أن الزنجبيل يبطء من نمو الخلايا السرطانية في القولون.
- للقرفة دور محفز لعمل هرمون الأنسولين مما يساعد الجسم على حرق الجلوكوز بفاعلية أكبر وخفض نسبة السكر في الدم.
- وجدت دراسة حديثة أن للزعتر قدرة على تتظيم معدل نبض القلب و ضغط الدم، لذا يمكن استبدال الملح بالزعتر في الطعام.
- يحتوي البروكلي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة الشيخوخة، كما أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم.
صورة توضيحية
- يحتوي العسل على سعرات حرارية أقل من السكر العادي، لذا فيمكنك أثناء اتباع الرجيم ، استبدال السكر بالعسل.
- يحتوي الموز على تريبتوفان، وهو نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء.
- يساعد الكرز على التخلص من التوتر والصداع المزمن كما يساعد على تنشيط و تقوية الذاكرة.
- يحتوي السبانخ على خواص مضادة للالتهابات والسرطانات، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين E ، بيتاكاروتين، الزنك، والسيلنيوم.
