سلطة الخس والبندورة الشهية لرجيم قوي

* المقادير : أربع حبات بندورة خسة متوسطة الحجم ثلاث ملاعق زيت ملعقتان عصير ليمون او خل ملح فلفل احمر مطحون كمون ملعقتين بقدونس بصل

صورة توضيحية

 * الطريقة :
تقطع البندورة قطعاً صغيرة او متوسطة حسب الرغبة
يقطع الخس قطعاً صغيرة
تتبل الخضار بالحمض والملح لمدة خمس دقائق ثم يضاف اليها الزيت والكمون والفلفل مع البقدونس
ملاحظة: يمكن استبدال الخس بالملفوف .