طريقة تحضير شيك التوت الأزرق مع البرتقال..صحة

المقادير: 200 ملل من عصير اوشن سبراي بلو بيري عصير برتقالة طازجة 100 غرام من الفراولة المقشرة والمقطعة الى نصفين 3 ملاعق من الزبادي الطبيعي قليل الدسم عسل مانوكا، لطعم اطيب.

صورة توضيحية

طريقة التحضير:
- يتم وضع جميع المكونات في الخلاط ماعدا العسل ومزجها الى ان تصبح ناعمة.
- يضاف العسل وتقدم مع الثلج.
لمسة اضافية: للحصول على مشروب بارد حلو المذاق ومخفوق، يمكنك اضافة ملعقة من البوظة او الزبادي المجمد الى الخلاط.