موقع العرب يؤكد لكم أنه بإمكانكم تناول أطعمة أكثر من دون زيادة أوزانكم
بات بإمكان الذين يتبعون حمية غذائية لخفض أوزانهم تناول شريحة من كعكة حلوى أو سندويش إضافية، وذلك بعدما توصل باحثون إلى قياس أدق للسعرات الحرارية التي يستهلكونها يومياً. وذكرت صحيفة الـ”تايمز” اللندنية ان “اختصاصيي التغذية يقولون الآن انه بالإمكان زيادة السعرات الحرارية بنسبة 16 في المئة، خلافا للتوصيات التقليدية التي تقول إن على المرأة استهلاك 2000 سعرة حرارية والرجل 2500 سعرة في اليوم”. وهذا يعني أن بإمكان بعض البالغين استهلاك 400 سعرة حرارية إضافية في اليوم من دون أن تزداد أوزانهم، وذلك بحسب الدراسة التي أعدتها جمعية التغذية الاستشارية العلمية البريطانية. وتشير تقديرات إلى أن نحو 60 في المئة من البريطانيين زائدي الوزن بسبب النهم وقلة النشاطات.
بات بإمكان الذين يتبعون حمية غذائية لخفض أوزانهم تناول شريحة من كعكة حلوى أو سندويش إضافية، وذلك بعدما توصل باحثون إلى قياس أدق للسعرات الحرارية التي يستهلكونها يومياً. وذكرت صحيفة الـ”تايمز” اللندنية ان “اختصاصيي التغذية يقولون الآن انه بالإمكان زيادة السعرات الحرارية بنسبة 16 في المئة، خلافا للتوصيات التقليدية التي تقول إن على المرأة استهلاك 2000 سعرة حرارية والرجل 2500 سعرة في اليوم”. وهذا يعني أن بإمكان بعض البالغين استهلاك 400 سعرة حرارية إضافية في اليوم من دون أن تزداد أوزانهم، وذلك بحسب الدراسة التي أعدتها جمعية التغذية الاستشارية العلمية البريطانية. وتشير تقديرات إلى أن نحو 60 في المئة من البريطانيين زائدي الوزن بسبب النهم وقلة النشاطات.
