نصائح قبل وأثناء الرياضة..جربيها!

حواء:

عندما تنتهي من التمرين قومي بغسل يديك مباشرة وذلك لإزالة البكتيريا والجراثيم المتراكة على الجلد وتتجنبي نقلها إلى بشرتك

نقدم لك عزيزتي اليوم بعض النصائح المهمة لك قبل وبعد ممارستك الرياضة وذلك لأن التعرق والزيت الذي تتعرض له بشرتك أثناء التمرين قد يتسبب في ظهور البثور وحب الشباب، لذا اتبعي النصائج لتحافظي على بشرة صحية ونضرة:

1. تخلي عن الماكياج أثناء ممارستك الرياضة لأن وضعه قد يتسبب في انسداد المسام وظهور البثور.

2. لا تضعي ايضا كريم الأساس فأثناء التمرين يمكنك تطبيق BB أو CC كريم الذي يوفر الحماية، الترطيب، الإصلاح والتغطية الخفيفة.

3. نظافة حاجبيك يحددان شكل وجهك ويمنحانك المظهر الأنيق، فعليك تمشيطهما باستخدام ماسكارا الجل الخاصة بالحواجب فقط.

4. اتركي دائما شعرك مرفوعاً عن وجهك.

5. لا تنسي أخذ منشفتك الخاصة أثناء التمرين لكي تضمني انها نظيفة بمئة بالمئة.

6. عندما تنتهي من التمرين قومي بغسل يديك مباشرة وذلك لإزالة البكتيريا والجراثيم المتراكة على الجلد وتتجنبي نقلها إلى بشرتك.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net