نصائح لجعل زيارة طبيب الأسنان أسهل على أولئك الذين يواجهون الخوف

بالرغم من أن الأسنان النظيفة والصحية يمكن أن تبهج أي تكشيرة، إلا أن الذهاب إلى طبيب الأسنان قد لا يجلب نفس الإبتسامة إلى وجهك. تدرج جمعية الأسنان الأمريكية هذه الإقتراحات لجعل زيارة طبيب الأسنان أسهل على أولئك الذين يواجهون مشاعر الخوف والقلق:

صورة توضيحية

1. تحدث مع الطبيب أو الممرض المسؤول عن مشاعر الخوف والقلق التي تعتيرك وحدد الاشياء التي تجعلك تشعر بالخوف مثل الحقنة، صوت الأجهزة.
2. حدد موعد مع طبيب أسنانك في وقت لا تشعر به بالضغط أو القلق أو التوتر.
3. احضر راديو شخصي، محرك أغاني أو مشغل أقراص مدمجة للتخفيف من صوت الأجهزة.
4. حاول الإسترخاء اثناء الجلسة عن طريق تخيل نفسك في مكان مريح وسعيد، مثل الشاطئ.
5. اسأل الطبيب إذا كان اخذ بعض الادوية المهدئة مفيدا في حالتك ولا تأخذ أي أدوية قبل استشارة الطبيب.