نصيحة... ابتعدوا عن السكر عند تناول وجبة الفطور

الابتعاد عن المربّى والشوكولاطة عند الصباح هو أمر ضروري بينما تناول البيض واللبن والحليب والعسل والفواكه هو أمر صحي ليمد الجسم بالطاقة والألياف اللازمة

يشير الأطباء إلى مدى أهمية وجبة الفطور لصحة سليمة، وكذلك إلى أهمية الفطور لبقاء الإنسان في حيويته طيلة النهار خلال العمل أو خارج العمل على الرغم من أن الكثيرين لا زالوا يجهلون هذه الحقيقة.

صورة توضيحية

هذا، وأكدوا خبراء التغذية السليمة أن محتوى وجبة الفطور هو الأهم من تناولها، فإن 40% من الأولاد يتناولون وجبة إفطار بنسبة عالية من السكر، والأمر نفسه بالنسبة للأهل وبسنبة 20%، حيث يشار إلى أن وجبة الفطور المفضلة لجسم الإنسان يجب أن تكون قليلة السكر، فالابتعاد عن المربّى والشوكولاطة عند الصباح هو أمر ضروري، بينما تناول البيض، اللبن، الحليب، العسل والفواكه هو أمر صحي ليمد الجسم بالطاقة والألياف اللازمة.