نصيحة: ارقصي كثيرًا لتحسّني نفسيتك وتخسري الوزن

خبراء:

الرقص الشرقي هو شكل من أشكال الرقص المثير جدا للاهتمام والذي يساعد على تخفيف الوزن إذا مارسه الشخص بانتظام وبجد

أثبت تمارين الرقص فاعليتها في خسارة الوزن وبناء القدرة على التحمل، حيث أصبحت حلاً اساسيًا ومسليًا في نفس الوقت، خاصة لدى المهنيين والطلاب الشباب الذين لا يملكون الوقت الكافي للذهاب إلى الصالة الرياضية أو ممارسة الرياضة بإنتظام.

صورة توضيحية

وقالت مديرة مدرسة كبيرة وعالمية للرقص إنّ "الرقص الشرقي هو شكل من أشكال الرقص المثير جدًا للاهتمام، والذي يساعد على تخفيف الوزن إذا مارسه الشخص بانتظام وبجد."

وأشارت إحدى مدربات الرقص المحترفات إلى أنّ: "الناس الذين يأتون بحثا عن هذه الدورات يريدون تعلم الرقص والحصول على قوام رشيق أيضا". وأضافت "لدينا عملاء يسألون خصيصا عن دورات تنطوي على الكثير من أشكال الرقص التي تساعدهم على إنقاص الوزن. ونحن نعلمهم الإنحناء، والذي يحسّن بشكل خاص منطقة الخصر، ورقص السالسا، التي تساعد على تمرين الوركين، وحتى الرقصات الهندية المليئة بالحركة، بالإضافة إلى الجاز، والرقص الحديث المعاصر، والديسك والروك أند رول".