نصيحة: لا تتناولوا هذه الاطعمة حتى لا تصابوا بالإكتئاب!

الأطعمة المكررة والمصنعة تساهم في رفع مستويات السكر في الدم في بسرعة

انتشرت تحذيرات جديدة من اتباع نظام غذائي يعتمد على الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة، لأنّه، وبحسب الخبراء والأطباء، هذه الأطعمة يمكن أن تزيد من خطر الاكتئاب، خاصة لدى النساء كلما تقدمن في السن. ونصح الخبراء باستبدال هذه الأطعمة بتلك التي تحتوي على الحبوب الكاملة، والنخالة والخضروات.

صورة توضيحية

وأوضح الخبراء أنّ الأطعمة المكررة والمصنعة تساهم في رفع مستويات السكر في الدم في بسرعة حيث تدفع الجسم لضخ هرمون الأنسولين، مما يساعد على تكسر السكر، هذه العملية يمكن أن تسبب أعراض الاكتئاب، وفقا للدراسة.  

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net