هل تريدين ان يكون إفطار ابنك سريعا ومفيدا ؟

* الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار يتمتعون بصحة أفضل ويشاركون فى العديد من الأنشطة البدنية وجبة الفطور الصحية تحتوي على بعض البروتينات وكذلك الدهون الصحية مما يجعل الأطفال يشعرون بالرضا . إن الحصول على بداية جيدة ليوم طفلك قد تكون مهمة صعبة وشاقة للغاية ، والأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار يتمتعون بصحة أفضل ويشاركون فى العديد من الأنشطة البدنية .

صورة توضيحية

فالإفطار قد يساعد فى الحفاظ على الوزن الصحى لأطفالك، وأيضا يسهم فى زيادة التركيز وتقليل الشعور بالتعب وسرعة الانفعال .  وينبغي أن تشتمل وجبة الفطور الصحية على بعض البروتينات والألياف المليئة بالكاربوهيدرات ، وكذلك الدهون الصحية ، وهذا ما يجعل الأطفال يشعرون بمزيد من الرضا ويقلل من رغبتهم فى الوجبات السريعة .