هل تقدمين الماء لأطفالك؟

* من المهم الحفاظ على ترطيب الأطفال بشكل جيّد

ينشغل العديد من الأطفال في اللعب، وينسون تناول الماء. يعود الأمر للآباء الذين يعودون أبنائهم على أخذ فترات استراحة لتناول الماء أثناء اللعب. يجب أن يشرب الأطفال قدح ماء إضافي قبل بداية أيّ نشاط بدني. عندما تبدأ الألعاب ، يجب تقديم الماء للطفل تقريبا كلّ 30 دقيقة. 

 

 فقدان المعادن الضرورية:
لا يفقد الأطفال الماء فقط أثناء اللعب. بل كذلك يتخلصون من المعادن الضرورية مثل الصوديوم والبوتاسيوم. لذا يجب تحضير وجبات صغيرة من الأطعمة التي تحتوي على العصير وعلى هذه المعادن مثل البطيخ، العنب، وشرائح البرتقال.

تدريبهم على مراقبة بولهم:
يجب أن تعلم الأطفال أن يراقبوا لون بولهم، يجب أن يكون لون البول أصفر فاتح أو شفاف، إذا كان لونه أصفر داكن أو مائل للبني فيجب أن يتناول الطفل الماء.