وجبة اليوم:الدجاج المشوي بالكزبرة..صحتين وعافية

المقادير صدرا دجاج خاليان من العظام، وزن كل منهما 175غ.

صلصة التخليل
ملعقة طعام من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من زيت السمسم.
ملعقة صغيرة من العسل.
ملعقة طعام من صلصة الصويا.
قطعة زنجبيل طازجة طولها 5 سم، مقشرة ومبشورة.
ملعقة طعام من الكزبرة الطازجة المفرومة.

صلصة الغواكامول
رأس أفوكادو كبير، مقشر.
عصير ليمونة واحدة.
فص ثوم مهروس.
رأس فلفل أحمر، منزوع البذور ومفروم ناعماً.
رأسا بندورة كبيران، مقشران ومنظفان من البذور ومفرومان.
رأسان من البصل الأخضر، مقطعان إلى شرائح رقيقة.
ملعقة طعام من الكزبرة الطازجة المفرومة.
رغيفان من التورتيلا، أو خبز التنور للتقديم مع السلطة.

طريقة التحضير
يلف كل صدر دجاج بقطعة كبيرة من ورق النايلون اللاصق، يرقّ صدر الدجاج بالشوبك لتصبح سماكته نصف إلى ثلاثة أرباع سنتيمتر، ثم ينزع منه ورق النايلون.
تخلط مكونات صلصة التخليل مع بعضها في وعاء، ثم تسكب فوق الدجاج، وتترك جانباً لمدة 15 دقيقة.
في غضون ذلك، يهرس رأس الأفوكادو بالشوكة،
يضاف إليه عصير الليمون، والثوم، والفلفل الحريف، والبندورة.
ونصف كمية البصل الأخضر، والكزبرة والتوابل.
وفي حال عدم استعمال هذه الصلصة فوراً، يجب لفها بورق النايلون اللاصق للحؤول دون تغير لونها.
يقلى رغيفا التورتيلا لبضعة دقائق.
يوضع صدرا الدجاج على مصبع ساخن جداً، ويشويان لمدة 5 إلى 6 دقائق على كل وجه.
يوضع صدر دجاج في كل طبق ويضاف إليه القليل من صلصة الغواكامول، ويرش فوقه البصل الأخضر.
يقدم الطبق مع التورتيلا.
ملاحظة
يمكن زيادة كمية المكونات الى الضعف حسب عدد الأشخاص

موقع العرب يفسح المجال امام جميع الزائرات الكريمات ومحبي الطبخ والأطباق الشهية بوصفاتها المميزة لتقديم أشهر المأكولات التي نحبها ونتلذذ بها جميعنا مع وصفة المقادير المجربة. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الكاتب والبلدة وصورة للطبق الذي تم إعداده بحجم كبير وجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net