وما الذ من الخضار والسمك لوجبة غذاء؟!

المقادير: 1 حبة بصل  6 رؤوس ثوم  1 كيلو سمك فيليه  1 ملعقة زيت نباتي 1 حبة بندورة مقطعة 1 كوب فلفل أحمر مقطع  1 كوب فلفل أخضر مقطع 1/2 كوب كزبرة خضراء  1/4 ملعقة صغيرة فلفل أبيض  1 ملعقة كبيرة صنوبر محمص  1/4 ملعقة صغيرة فلفل حار أحمر 

طريقة التحضير:
- يوضع الزيت في قدر على النار ويضاف البصل ويقلب حتى يذبل ثم يضاف إليه الفلفل الملون والجزر وتقلب
- تضاف البندورة والكزبرة وتقلب لمدة 5 دقائق 
- يشوى السمك ثم يزين بالكزبرة والصنوبر ويقدم 
ملاحظة يمكنك اضافة اي نوع خضار ترغبين به .