تمارين
كل ما نشرته «كل العرب» تحت هذا الوسم — صفحة 6.
حواء: تغيير جذري في شكل قوامكِ بـ 5 تمارين
خسارة الوزن الزائد تحتاج لمثابرة والتزام بالحمية الصحية إلى جانب ممارسة تمارين رياضية تعزز من حرق دهون الجسم، ولكن قبل كل هذا عليكِ أولا إما أن تقبلي نفسكِ كما أنتِ أو تتخذي…
دراسة: ممارسة تمارين اليوجا تسهل الولادة
ترجع معلمة اليوجا وخبيرة اللياقة هيلاريا بولدوين الفضل في فترة حملها السهلة وما أعقبها من عملية وضع بدون مشاكل إلى ممارستها أوضاع اليوجا يوميا، بل خلال…
دراسة جديدة: أنواع تمارين رياضية لمكافحة البرد
إذا كنت تشعر بأعراض البرد، فإن ممارسة التمارين الرياضية قد تكون من بين الأمور التي تفضل الابتعاد عنها، الأمر الذي قد يبدو صحيحاً لأن الجسم يصيبه…
دراسة: ممارسة تمارين اليوجا تسهل فترة الحمل
ترجع معلمة اليوجا وخبيرة اللياقة هيلاريا بولدوين الفضل في فترة حملها السهلة وما أعقبها من عملية وضع بدون مشاكل إلى ممارستها أوضاع اليوجا يوميا، بل خلال…
تمارين مد العضلات تساعد في الوقاية من آلام أسفل الظهر
تعتبر ممارسة تمارين مدّ العضلات وتقويتها يومياً أفضل الخطوات التي يمكن اتخاذها لتأخير النوبة التالية من آلام أسفل الظهر. عند احتدام حالة ألم أسفل الظهر، لا…
مدارس أم الفحم تستمر بتنظيم تمارين الطوارئ تحسبا للحرب
إستمرارا لما قامت به بلدية أم الفحم من خلال توجيهاتها وتوزيع منشورات لطلاب المدارس في المدينة حول كيفية التصرف والتعامل في حالات الطوارئ والحرب، ولليوم الثاني…
تمارين الأيروبيك مثالية للمرأة التي تحب الاستمتاع بالحركة
ترتكز تمارين الأيروبيك على تقوية العظام وإدراك العقل للتمارين التي ينجزها الجسم. وتشتمل تمارين الأيروبيك عادة
الوجبات الدهنية لا تؤثر على الصحة إذا تبعتها تمارين بدنية
كشفت دراسة يابانية حديثة أن الوجبات الغنية بالدهون ربما لا تمثل تأثيرا سيئا على الصحة، إذا ما تبعتها ممارسة التمارين البدنية. وأشارت الدراسة أن ممارسة رياضة…
تمارين الأيروبيك أفضل التمارين لحرق السعرات الحرارية
أظهرت الدراسات والأبحاث المختلفة أن تمارين
تمارين ما قبل الولادة بقلم: د.منذر عزام اخصائي الجراحة النسائية والتوليد والعقم
خلال الحمل، قد لا تشعرين بالنشاط والرغبة في القيام بحركة، خصوصاً