السموثي الأخضر بالكيوي..صحتين

المقادير - تفاح أخضر : 1 حبة (مقشر ومفروم) - السبانخ : كوب (طازج ومفروم) - كيوي : 1 حبة (مفروم) - العسل : 2 ملعقة كبيرة - حليب : نصف كوب (قليل الدسم) - الموز : 1 حبة (صغير الحجم) طريقة التحضير ضعي التفاح مع الحليب والسبانخ والكيوي والموز في الخلاط. أضيفي العسل، واضربي المزيج حتى يصبح متجانساً وناعماً. صبي المزيج في أكواب وقدميه.- تفاح أخضر : 1 حبة (مقشر ومفروم)