القريدس المشوي بتتبيلة الأوريغانو.. صحة وهنا

المقادير - زيت الزيتون : كوب - البقدونس : ربع كوب (مفروم) - عصير الليمون : 1 حبة - صوص حار : ملعقتان كبيرتان - الثوم : 3 فصوص (مهروس) - صلصة طماطم : ملعقة كبيرة - أوريغانو : ملعقتان صغيرتان (مجفف) - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ملعقة صغيرة - القريدس/ الروبيان : 500 غراماً (متوسط الحجم مقشر ومنظف)

صورة توضيحية

طريقة التحضير
1. اخلطي زيت الزيتون والبقدونس وعصير الليمون والصوص الحار والثوم وصلصة الطماطم والأوريغانو والملح والفلفل الأسود واتركي جزء من الصوص للتقديم.

2. أضيفي الروبيان للوعاء وغطيه و اتركيه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.

3. سخني شواية الفرن على حرارة متوسطة واشبكي الروبيان في أعواد خشبية واشويه لمدة 10 دقائق مع التقليب حتى ينضج ويصبح لونه ذهبيا.

4. قدميه ساخنا إلى جانب التتبيلة المتبقية.