انت بحاجة لعمل refresh لحياتك

* عندما يحل موسم جديد قد يحدث لكِ تقلبات مزاجية وغالباً ما تشعرين بأنك في حاجة للتغيير

* من السهل اتخاذ القرارات ولكن من الصعب تحويلها إلى سلوك دائم أو أسلوب حياة متواصل

عزيزتي .. إذا كنتِ تشعرين بالملل وتحتاجين لعمل refresh لحياتك كلها التي غلب عليها الروتين فلا داعي للحيرة والقلق وتأكدي أنك في حاجة إلى إجراء تغييرات في حياتك وقد تحتاجين أيضاً إلى خطة محكومة ومدروسة لتكافحي هذا الملل ولتقضي على الروتين اليومي الذي يصيبك بحالة من الإحباط.

ويذكر الخبراء أنه عندما يحل موسم جديد قد يحدث لكِ تقلبات مزاجية وغالباً ما تشعرين بأنك في حاجة الى إجراء تغييرات في حياتك فتقررين مثلاً ، إنقاص وزنك أو تناول أغذية صحية أو ممارسة الرياضة‏ ، لكن كل هذه الأمنيات لابد أن تتم في خطوات صغيرة لكي يكتب لها النجاح‏.‏
ويؤكد د‏.‏ ديفيد كاتز مدير مركز أبحاث الوقاية بجامعة يالبالولايات المتحدة الأمريكية، أنه من السهل اتخاذ القرارات ولكن من الصعب تحويلها إلى سلوك دائم أو أسلوب حياة متواصل.