حليب الليل: علاج للأرق والتقليل من حدة القلق

باحثون:

الميلاتونين، هو هرمون يفرز بشكل طبيعي أثناء الليل فى الظلام ويساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، والجسم قادر على تحويل التريبتوفان إلى ميلاتونين وسيروتونين الذي يعرف بأنه هرمون المزاج

أجرى معهد بحوث Uimyung لعلم الأعصاب فى كوريا الجنوبية، دراسة جديدة ومثيرة حول حليب البقر، حيث تبيّن بحسب الدراسة أنّ حليب الليل – أي الحليب الذي يتم حلبه من البقرة في الليل - يحتوي على كميات عالية من التربتوفان والميلاتونين، والمكملات التي ثبت أنها تساعد النوم وتخفف من حدة القلق، وفقًا لما نقله موقع The Telegraph البريطاني.

صورة توضيحية

ويشار إلى أنّ الدراسة أجريت على الحيوانات، وأوضحت أيضًا أنّه بالنظر إلى حقيقة أن التربتوفان والميلاتونين يتوفر في الحليب مساءً، فمن الممكن أن يكون التأثير المهدئ للحليب بسبب أنه يحلب ليلاً. ووفقًا للباحثين فإنّ "الميلاتونين، هو هرمون يفرز بشكل طبيعي أثناء الليل فى الظلام ويساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، والجسم قادر على تحويل التريبتوفان إلى ميلاتونين وسيروتونين الذي يعرف بأنه هرمون المزاج"، بحسب البحث.

وأوضح الباحثون أنّ "الحليب معروف منذ فترة طويلة أنه يستخدم لتعزيز النوم، وكثير من الأطباء يصفونه للأطفال والكبار الذين يعانون من الأرق. والجدير بالذكر، أن الكثير من المرضى المسنين يعانون من الأرق بسبب غير معروف، ونظراً لذلك يتم وصف الحليب البقرى الذى يتم حلبه من البقرة ليلاً لمساعدتهم على النوم بطريقة طبيعية". وأضاف الباحثون أن الأبحاث قد أثبتت أن "حليب الليل قادر على إنتاج المسكنات ويخفف القلق ويعزز النوم، وفعاليته مماثلة لهذه الأدوية "البنزوديازيبين" و "الديازيبام".