سموثي التوت الأسود بالفراولة
المقادير
- لبن زبادي : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الفراولة : نصف كوب (مفرومة)
- التوت الأسود : نصف كوب
طريقة التحضير
ضعي التوت والفراولة مع اللبن الزبادي والعسل في الخلاط.
اضربي المزيج لمدة 5 دقائق حتى تتجانس المكونات.
صبي المزيج في أكواب وتناوليه فوراً.
