الحليب والتمر..طريقك لخسارة الوزن بسرعة

تعتمد هذه الحمية على 3 وجبات رئيسية يكون فيها العنصر الأساسي هو التمر

موقع العرب يقدم لك عزيزتي الجميلة اليوم، حمية التمر والحليب، والتي تعتبر واحدة من أشهر الحميات الغذائية الفعالة والسريعة لتفقدي 4 كيلو في أسبوع واحد فقط، وتحصلي على جسم رشيق وقوام ممشوق بطريقة فعّالة وصحية. حيث تعتمد هذه الحمية على 3 وجبات رئيسية يكون فيها العنصر الأساسي هو التمر، علمًا أنّ التمر يحتوي على الدهون والسكريات والكالسيوم والحديد، اما الحليب فيحتوي على على الدهون والماء والبروتين والفيتامينات والفوسفور والزنك والكالسيوم، كما أنه سهل ولا يحتاج إلى وقت لإعداد الوجبات. ولا تنسي عزيزتي أن تشربي من 6-8 أكواب من الماء يومياً على الأقل...تابعي معنا!

صورة توضيحية

وجبة الفطور

7 حبات من التمر وكوب حليب أو لبن متوسط الحجم قليل الدسم.
وجبة خفيفة
كوب من السلطة المشكلة بدون زيت، أو نصف كوب خضار مطبوخة بدون جزر أو بازيلاء أو ذرة أو بطاطا.

وجبة الغداء
7 حبات تمر وكوب حليب أو لبن.

وجبة خفيفة
مقدار كوب من سلطة الفتوش تحتوي على ربع رغيف أسمر مقطع وخضار، زيت، دبس الرمان، ملح، ليمون حامض.

وجبة العشاء
7 حبات من التمر وكوب من الحليب أو اللبن.