دراسة حديثة: لتكتمل رشاقتك تجاهلي الاطعمة بعد غروب الشمس!

أثبتت دراسة أمريكية جديدة بأن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يسبب زيادة في الوزن. وذكرت صحيفة "نيويورك تايمز" أن علماء في جامعة "ثورث ويسترن" أجروا تجربة على الفئران لاكتشاف ما إذا كان اكتساب الوزن الزائد نتيجة تناول الطعام خلال الليل يعود لأسباب سلوكية مثل الإفراط في تناول الطعام عند مشاهدة التلفاز، أو لأسباب فسيولوجية.ط

وأظهرت الدراسة أن الفئران التي أكلت في ساعات النوم الطبيعية ازداد وزنها بنسبة 48%، بينما لم يزد وزن الفئران التي تأكل في الساعات الطبيعية سوى 20%.
وذكر مدير معهد النوم في جامعة نورث ويسترن "بعد غروب الشمس، لم يكن من برادات ولا طعام بالانتطار، لذا لم يأكل الإنسان البدائي في الليل ، أما اليوم يتناول الناس معظم السعرات الحرارية بعد غروب الشمس".