كيف تطبقين ريجيم شوربة الملفوف المضمون!؟
تعتمد هذه الحمية على تناول شوربة الملفوف لمدّة أسبوع واحد فقط
تعتمد هذه الحمية على تناول شوربة الملفوف لمدّة أسبوع واحد فقط
يُعتبر ريجيم شوربة الملفوف من أكثر الحميات فاعلية والذي يمنح نتائج فعّالة وواضحة خلال فترة قصير، رغم تتعدد أنواع الريجيمات والوصفات الخاصة بخسارة الوزن الزائد، حيث تعتمد هذه الحمية على تناول شوربة الملفوف لمدّة أسبوع واحد فقط مع تناول بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
صورة توضيحية
في اليوم الأول:
الكمية المرغوبة من شوربة الملفوف
تناول أي نوع من الفواكهة إلّا الموز
تناول كميات كبيرة من الماء.
في اليوم الثاني:
شوربة ملفوف
خضروات ذات سعرات حرارية قليلة (ماعدا الفول والبازلاء والذرة)
بطاطا مشوية
في اليوم الثالث:
شوربة ملفوف
خليط من الخضروات والفاكهة
في اليوم الرابع:
شوربة ملفوف
كوبين من حليب خالي الدسم
في اليوم الخامس:
شوربة ملفوف
قطعة من اللحمة أو دجاج أو سمك مشوية
في اليوم السادس:
شوربة ملفوف
3 شرائح لحم مشوي
كمية غير محدودة من الخضروات
في اليوم السابع:
شوربة ملفوف
كوبان أرز بني
عصير فاكهة غير محلى
كميّة غير محدودة من الخضروات.
