احذري من تناول أكثر من 5 ملاعق سكر صغيرة يومياً!

السكر يؤثر على المعادن في الجسم فيسبب نقص الكروم والنحاس ويؤثر على إمتصاص الكالسيوم والماغنيزيوم

قال باحثون في جامعة نيوكاسل البريطانية إنه لا يجب تناول أكثر من 5 ملاعق صغيرة من السكر يومياً. ومن المعروف أن السكر، وبخاصةً الأبيض، له مضار عدة، أبرزها:

1- يؤثر على المعادن في الجسم فيسبب نقص الكروم والنحاس ويؤثر على إمتصاص الكالسيوم والماغنيزيوم.

2- يؤدى إلى إرتفاع سريع للكوليسترول عموماً وإلى أرتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وإنخفاض الكوليسترول النافع للجسم.

3- يؤثر على عمل الأنسج من طريق تغيير بنية الكولاجين.

4- يمكن أن يتسبب في ضعف البصر وإعتام عدسة العين.

5- يسهم في ظهور الأعراض المبكرة للشيخوخة.

6- يؤدي إلى تسوّس الأسنان وأمراض اللثة.

7- يسبب البدانة.

8- قد يؤدي إلى حصول هشاشة العظام.

9- يسبب إرتفاع ضغط الدم.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net