كيف نقضي على 80% من الكوليسترول؟
النصيحة التقليدية بتقليل مستويات الكولسترول السيء عن طريق النظام الغذائي والتمارين معيبة
النصيحة التقليدية بتقليل مستويات الكولسترول السيء عن طريق النظام الغذائي والتمارين معيبة
اقترحت مجموعة من الأطباء نهجا بديلاً للوقاية من أمراض القلب حيث أشاروا أن الأهم هو التركيز على خفض مقاومة الإنسولين والالتهابات في الجسم يجب اتباع نظام غذائي وممارسة التدريبات الرياضية وتقليل التوتر.
هذا وتوجد الدهون المشبعة في المنتجات الحيوانية مثل اللحم والزبد والجبن وغيرها من منتجات الألبان، كما وأن إلقاء اللوم في متاعب الشريان التاجي على الدهون المشبعة التي تسد الشرايين خطأ فادح.
النصيحة التقليدية بتقليل مستويات الكولسترول السيء عن طريق النظام الغذائي والتمارين معيبة.
وقال الباحثون إن أفضل وسيلة للتنبؤ بأمراض القلب هي حساب معدل الكولسترول الكلي إلى الكولسترول “الجيد”. ويرتبط المعدل المرتفع بمقاومة الأنسولين، مما يؤدي لزيادة سكر الدم واحتمال الإصابة بأمراض القلب والنوع الثاني من السكري والسمنة.
