أخبار التغذية الصحيحة
كيف يساعدك تناول اللوز يوميًا صحيًا؟!
تشير الأبحاث إلى أنّ قلّة استهلاك المكسّرات قد تؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب
تحذير: أطعمة تعرّضكم لخطر الخرف!
نشرت دورية "علم الأعصاب" العلمية نتائج دراسة يابانية حديثة، خلّصت إلى أنّ تناول أطعمة معيّنة قد يؤدي إلى خطر الإصابة بمرض ألزهايمر
توقفت عن تناول السُكّر؟ هذا ما يحدث لجسمك..
تضاعفت أعداد المصابين بداء السكري 3 مرات على الأقل منذ عام 2000، وفقًا لمعطيات عالمية نشرت عام 2017
منقوع قشر الأناناس يخلصك من الدهون المتراكمة
إن العادات الغذائيّة السّيئة كتناول الأطعمة السّريعة وعدم ممارسة الرّياضة، تؤدي إلى تراكم الدّهون في أماكن مختلفة في الجسم.
بيت لا تمر فيه جياعٌ أهله: فوائد التّمر للجسد
يعتبر التمر من أهم أنواع الأغذيّة التي يجب أن تتواجد في كل بيت لما يحويه من سعرات حراريّة، إذ يحتوي 100 غرام من التمر على 279…
بعض النّصائح لتحسين العادات السيئة في تناول الأغذيّة
هنالك العديد من العادات السّيئة في تناول الأغذية والأطعمة، يجب علينا تحسينها. وإليكم بهذا بعضًا من العادات السّيئة الّتي نقوم بها:
نصيحة: اطرد الملح من نظامك الغذائي
الملح يؤدي احتباس السوائل في جسم الإنسان وإلى زيادة ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بالجلطة الدماغية والنوبات القلبية
الجزء الأكثر امتلاء في جسمك يحدد أسباب السمنة
هناك 6 انواع من السمنة الناجمة عن عوامل مختلفة، اكتشفي معنا عبر موقع كل العرب، الى أي فئة تنتمين وكيفية حل المشكلة وطرق التخسيس المناسبة.. تابعي…
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها!
قد يبدو التين والتمر متشابهين تماما، لكن هناك اختلاف كبير في العناصر الغذائية رغم التشابه في فائدتهما للجسم
أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين د لتناولها خلال الصيف
يعتبر فيتامين د غاية في الأهمية للجسم، فهو يلعب دورا فعالا في تقوية العظام وتحسين وظائف الأعصاب والعضلات إلى جانب صحة الجهاز المناعي
7 فوائد صحية يقدمها الفلافل.. تعرفوا عليها
إليكم قائمة بأهمّ الفوائد الصّحيّة الّتي يُقدّمها الفلافل.. تعرّفوا عليها!
الخس.. كنز من الفوائد الصحيّة
لا يخلو بيت من وجودة الخضار الورقية، ومن أبرزها الخس والذي يستخدم في أصناف أطباق السلطات ومع الوجبات الجانبية مثل الساندويشات
فوائد الكاجو كثيرة.. إليكم أهمّها!
المُكسّرات المعروفة باسم الكاجو هي بُذور تُفّاح الكاجو التي تستخرج من شجرة استوائية، موطنها الأصليّ دولة البرازيل
أطعمة غنية بالكولسترول الجيد وأخرى تساعد على التخلص من السيء منه!
يعاني الكثير من الناس من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، مما يثير مخاوفهم من تناول الكثير من الاطعمة
أطعمة قد تكون سامة: تجنبوها فورا
رغم وجود الكثير من الأطعمة الصحية، إلا أن هناك أجزاء في داخلها قد تكون سامة عند استخدامها، لذا يجب التعرف عليها وتجنبها فورا
الفلافل: فوائد عديدة.. ما هي؟
يعتبر الفلافل من أكثر الاطعمة المنتشرة في العالم العربي، فهو لا يتميز بطعمه اللذيذ فقط، بل بفوائده التي تعود على الصحة أيضاً
دراسة: قللوا من اللحم الأحمر لعمر أطول!
ربطت العديد من الدراسات الحديثة مؤخرا بين تناول اللحوم الحمراء وبين المشاكل الصحية
احذروا الإفراط في تناول الوجبات السريعة
تشكّل الوجبات السريعة تهديدًا حقيقيًا على صحة الإنسان، وذلك استنادا على عدة دراسات أجريت في هذا الشأن
تحذير: لا تتناول هذه الأطعمة على الريق
قام مختصون في مجال الصحة والتغذية بتسليط الضوء على خطورة تناول بعض الأطعمة والمشروبات كوجبة فطور على الريق
9 نصائح للحفاظ على تغذية سليمة في أيّام العيد
هل تخشون من زيادة الوزن خلال أيّام العيد؟ بامكانكم الحفاظ على التغذية السليمة باتباع هذه النصائح: