أخبار التغذية الصحيحة
اعراض النقص الغذائي على اعضاء الجسم
الأعراض: يصبح ضارباً للسمرة مع عدم صفاء اللون (وجود بقع ويصبح خشناً وربما شاحباً ويميل للصفرة في حالة الإصابة بفقر الدم)
غذاء صحي ومتكامل لطفلك
على الرغم من أن الطفل عندما يكون مستعدا لتقبل الوجبات الأولى في حياته، الا أنه منذ البداية يملك ذوقه الخاص وشخصيته الخاصة، ومزاجه الذي يثير شهيته…
خمسة أكاذيب وراء فشل الرجيم
التخلص من الوزن الزائد عبارة عن عملية حسابية سهلة للغاية، هل تصدقين ذلك؟ حسنا، انظري جيدا إلى هذه المعادلة: عليك حساب عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها،…
الفواكه تُقلل الإصابة بالامراض
يقول الباحثون، إن هناك فائدة خفية لتناول الفواكه. فإن الرجال الذين يتناولون كميات عالية من الفواكه، وخاصة من الحمضيات وعصيرها، سيتمتعون بميزة الحماية من ظهور تغيرات…
الزعتر: فوائده المتعددة والمميزة
الزعتر: هو السعتر ويسمى الصعتر وهو نبات مشهور من الفصيلة الشفوية ويكثر بصفة عامة في دول حوض الأبيض المتوسط ويطلق عليه صفة مفرح الجبال لأنه يعطر…
فوائد اللبن الصحية
تم تحديد الفوائد الصحيّة لللبنِ منذ قرونِ عديدة، لكن الكثير من الناسِ لا زالوا لا يدركون قيمة اللبن الثمينة لأسلوب الحياة الصحّي. في الحقيقة يمكن لللبن…
فصيلة الدم والغذاء المناسب لها
فصيلة الدم O، يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي، وجهاز مناعي متين، كما ان عمليات (البناء والهدم) لديهم فعالة.
الأسماك تساعد في الوقاية من السرطان
أظهرت دراسة طبية سويدية جديدة أن تناول أسماك مثل السلمون وغيرها من الأسماك الغنية بالدهون بضع مرات في الشهر يمثل طريقة جيدة للوقاية من سرطان الكلى.
التفاح يقي من مرض النسيان
أكدت دراسة جديدة بأن التفاح وعصير التفاح يمنعان الإصابة بأضرار الخلايا الدماغية التي قد تؤدي إلى مرض النسيان في الشيخوخة.
لكل مرض فاكهة
تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات واصباغ ومضادات أكسدة مختلفة تساعد في علاج الكثير من الحالات.
الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه
إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه، إذ أصبح الريجيم هاجس البعض من الرجال
فوائد بعض الخضراوات
كيف نكتشف نقص احد الفيتامينات؟
أذا كنت تعاني من:الاصابه المتكرره بالبرد، نزيف اللثه، عدم التئام الجروح بسهوله. فان لديك نقص في فيتامين c
الجرجير ينقي الدم ويمنع تساقط الشعر
أصبح الجرجير نباتًا شعبيًا يزرع بكثرة الآن لاستخدامه في المطاعم والسلطة وغير ذلك، إلا أن له فوائد عظيمة
أفضل 10 أطعمة لصحتك
تثبت الدراسات الحديثة كل يوم اهمية انواع معينة من الغذاء في الحفاظ على الصحة وتقوية جهاز المناعة وابعاد شبح الامراض، خاصة الخطيرة منها كالسرطان
نصائح للتخلص من سمنة الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة يزيد الإقبال على المثلجات والمياه الغازية وتناول المأكولات الدسمة وفجأة تكتشفين أن وزنك زاد بضعة كيلوجرامات، لا تنزعجي يمكن العودة إلى رشاقتك…
موزة في اليوم وحافظ على الصحة دوم
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب،…
خمسة أكاذيب وراء فشل الرجيم
التمر يقاوم السموم:
للتمر أهمية غذائية شديدة لما يحتويه من مكونات غذائية هامة لجسم الإنسان