أخبار التغذية الصحيحة
الثوم والبصل للوقاية من السرطان
أكدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون الثوم والبصل اليابس والبصل الأخضر والكراث وغيرها من عائلة الزنبقيات كجزء من غذائهم اليومي يقللون بشكل كبير خطر إصابتهم…
الجوافة افضل علاج للانفلونزا
تحتوي الجوافة على نسبة قليلة من المواد السكرية وقليل من المواد الدهنية والبروتينية الأمر الذي يجعلها ملائمة لمرضى السكري وتستخدم بكثرة في معظم أنظمة الرجيم
أغذية نباتية.. تخلصك من السمنة
أثبت الفجل الأبيض فعاليته ونجاحه في الدراسات، التي أجريت على معظم الأغذية النباتية، لمعرفة تأثيرها على أنسجة الجسم، جعلته يأتي في مقدمة الأغذية التي يوصى بتناولها…
ما هي الفوائد العلاجية للبقدونس
الفوائد العلاجية للبقدونس كثيرة، فهو يفيد فى علاج الكثير من الأمراض، فهو مثلاً مدر للبول والطمث، وفى هذا المجال يوصف باستمرار لمرضى الحصى ورمل الكلى وسوء…
الفطور صحة.. ذاكرة قوية.. ورشاقة
يقوي الفطور ذاكرتك ويحافظ على رشاقتك، وهو وجبة رئيسية من الدرجة الأولى، هذا رأي جميع خبراء التغذية، وهذا ما ينصحون به، حيث يمد الفطور الجسم بالاحتياجات…
الأغذية الطبيعية تعالج الامراض
يمكن الاعتماد على بعض الأغذية الطبيعية لمعالجة أنواع معينة من الأمراض، وذلك قبل اللجوء إلى تناول الأدوية والعقاقير الطبية التي لا تخلو بالتأكيد من أي آثار…
فوائد خل التفاح
تعتمد فكرة إنقاص الوزن على إذابة الشحوم من جسم الإنسان وذلك بأخذ ملعقتين صغيرتين من خل التفاح المركز ومزجهما بكأس ماء وشرب المزيج بعد كل وجبة…
مشروبات ضرورية لوزن صحي
الماء ضروري للهضم، لإزالة (ومنع الإمساك)، ولتنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق العرق يبقي الماء جلدك طرياً ويساعد على التخفيف من شدة شهيتك
الأفوكادو تحد من زيادة الكوليسترول
يوجد في الطبيعة العديد من المصادر التي تقدم العديد من العناصر الغذائية والحماية لجسم الإنسان وتحتل الفواكه احد المصادر الجيدة للعناصر الحيوية للجسم
حبوب القمح.. تطيل عمر الإنسان
إن تناول طعام الإفطار الذي يحتوي على الحبوب الخالصة بدل تلك المنقاة أو التي تحتوي على السكريات قد يكون أبسط الوسائل لإطالة العمر
السبانخ تقلل مخاطر أمراض القلب
أكدت الدراسات الحديثة، أن السبانخ تحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم وتقلل مخاطر السرطان والأنيميا وأمراض العين
البيض يحمي من القلق والتوتر النفسي
أشارت دراسة حديثة أن تناول البيض في وجبة الإفطار يحمي الجسم من التعب المفاجئ طيلة النهار، كما يخفف من الرغبة الملحة في تناول السكريات، وذلك لأنه…
معظم مشاكل البشرة بسبب نمط لغذاء
يعاني العديد من الرجال والنساء من مشاكل في البشرة وذلك بسبب النمط الغذائي غير السليم،
يوم دراسي لأخصائيات التغذية
عقدت شركة تنوفا، الرائدة في منتجات الحليب في البلاد، يومًا دراسيًا استثنائيًا لأخصائيات حمية وتغذية صحية من الوسط العربي في مدينة الناصرة
14 نصيحة غذائية للحامل
ينظر أغلبنا إلى مرحلة الحمل على أنها مرحلة عادية جدًّا، إلا أن علماء التغذية لم يتوقفوا حتى الآن عن دراستها، ومحاولة رسم الخطط الغذائية للحامل في…
مرض السكري ونمط التغذية الحديث
وصل عدد الوفيات نتيجة السكري في الوسط العربي الى 275 حالة عام 99 منهم 134 رجل و 141 إمرأة. أما نسبة مرضى السكري العرب فتعادل 8,3%
كثرة اللحم الأحمر ضارة بصحة الثدي
قال باحثون أنهم اكتشفوا أن النساء اللاتي يتناولن أكثر من طبق ونصف الطبق من اللحم الأحمر كل يوم يتضاعف لديهن خطر الإصابة بأورام سرطانية مستقبلة لهرمونات…
متى يمكننا تعاطي الفيتامينات
هناك شروط في تعاطي الفيتامينات الصناعية لانها تُشترى عادة من الصيدليات من دون وصفة طبية مما يعني إمكانية شراء كميات كبيرة منها وبالتالي العرض للتسمم.
التفاح يحمي الرئتين
توصلت مجموعة من الباحثين البريطانيين إلى أن أكل تفاحة واحدة في اليوم، يساعد على تحسين أداء وظيفة الرئتين.