طريقة تحضير فيليه الضأن اللذيذ..صحتين

المكونات
6 قطع من فيليه الضأن، مقطع إلى شرائح
10 ملاعق طعام من صلصة الصويا قليلة الملح
1 علبة من الفطر، مقطع إلى شرائح
1 علبة من براعم الفاصولياء
2 ملعقة طعام من زيت الزيتون
2 بياض بيض
1 ملعقة طعام من النشا
شعيرية الأرز الصينية، مطبوخة


صورة توضيحية

طريقة التحضير
1- يُتبل فيليه الضأن في صلصة الصويا لمدة 20 دقيقة.
2- يُخفق بياض البيض حتى يصبح مزبدًا، ثم يُضاف النشا تدريجيًّا مع الخفق بعد كل إضافة.
3- يوضع زيت الزيتون في قدر أو مقلاة الووك ويُسخن.
4- يُضاف الفطر ويُحمر بطريقة ستير فراي، ثم تُضاف براعم الفاصوليا وتُحمر بطريقة ستير فراي هي الأخرى لدقائق قليلة.
5- يُصفى اللحم من صلصة الصويا مع الاحتفاظ بالصلصة، ثم يُضاف إلى القدر ويُحمر بطريقة ستير فراي حتى تنضج. تُضاف صلصة الصويا ويُترك الخليط ليغلي.
6- يُضاف خليط بياض البيض والنشا مع التقليب المستمر حتى يصبح سميكًا.
7- يُقدم مع شعيرية الأرز الصينية.