مجموعة جديدة من النصائح والمعلومات الصحية والغذائية المهمة!

وفقا لدراسة حديثة فإنّ المواد الكيميائية الموجودة في العنب البري تعمل معاً لوقف نمو وانتشار سرطان الثدي الثلاثي

- استبدل المشروبات قليلة السعرات الحرارية بالعصائر الطبيعية الأعلى فى السعرات، وبخليط الفاكهة باللبن المنزوع الدسم للتخلص من النحافة.

- إن كنت تشعر بالامتلاء سريعاً، ننصحك بتقسيم وجبات الطعام إلى 6 وجبات متوسطة الحجم على مدار اليوم للتخلص من النحافة.

- يحاول العلماء تتطوير تقنيات من أجل الاستعانة بالريحان والزعتر لاستخدامهم كمواد حافظة طبيعية ومادة مضادة للالتهابات.

- وفقا لدراسة حديثة فإنّ المواد الكيميائية الموجودة في العنب البري تعمل معاً لوقف نمو وانتشار سرطان الثدي الثلاثي.

صورة توضيحية

- يُنصح بتقليل نسبة الأحماض الدهنية المشبعة فى الوجبات المتمثلة فى بعض الزيوت والألبان كاملة الدسم من أجل الحفاظ على مستوى الكوليسترول المنخفض.

- الكركم يساعد على منع سرطان الثدي من الانتشار إلى الرئتين.

- الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من حمض الأوليك، الذيي يمكن أن يمنع السرطان.

- من غير المفضل استخدام زيت الزيتون في الطهي فباستخدامه في الطهي تقل نسبة مضادات الأكسدة.