أخبار اطباق رئيسية

طريقة تحضير السلمون المشوي للريجيم!

المقادير - زيت السمسم: ملعقة صغيرة - فيليه السلمون: 750 غرام - جذور الزنجبيل: 2.5 سنتيمتر مبشور.

27/05/2018 الساعة 12:45موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: thinstock)

الكباب المشوي على طريقة مطبخ العرب

المقادير - اللحم : 1 كيلو - بقدونس : كوب (أوراق) - الثوم : 3 فصوص

26/05/2018 الساعة 08:32موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)

لازانيا بالخضار.. لذيذة على مائدة الإفطار

المقادير - خضار مشكلة : 3 اكواب (مجمدة) - البصل : 1 حبة (مفروم ناعم) - الثوم : فصّان (مهروس)

26/05/2018 الساعة 08:32موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)

برجر الدجاج الصحي ..خاص للريجيم!

المقادير: - صدر الدجاج: 600 غرامًا مقطّع إلى قطع متوسطة الحجم - ملح: حسب الرغبة - فلفل أبيض: حسب الرغبة - الثوم: فصّان مهروس

24/05/2018 الساعة 15:58موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: thinstock)

حضّري الفاصوليا الخضراء الشهيّة للريجيم!

لمقادير - الفاصوليا الخضراء : 500 غراماً منظفة ومقطعة - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - البصل : 1 حبة مفروم ناعم.

24/05/2018 الساعة 14:56موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: thinstock)

نودلز بالخضار مع صلصة الصويا..صحتين

المقادير - النودلز : 500 غراماً - الثوم : فصّان (مهروس) - الزيت النباتي : ملعقة كبيرة

23/05/2018 الساعة 18:20موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)

صينية الخضار المشوية..صحتين وهنا

المقادير - الجزر : 3 حبات - البطاطا : 2 حبة (متوسطة الحجم) - الكوسا : 2 حبة (كبيرة الحجم)

23/05/2018 الساعة 18:20موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)

صينية أفخاذ الدجاج والباذنجان بالفرن

المقادير - لأفخاذ الدجاج : أفخاذ الدجاج : 6 قطع ملح : ملعقة صغيرة

20/05/2018 الساعة 18:52موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)

البطاطا المحشية بالفرن..صحتين وعافية

- الحشو : الزيت : 2 ملعقة كبيرة لحم مفروم : 2 كوب (مطبوخ)

20/05/2018 الساعة 18:49موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)

صينيّة الكفتة بالبندورة من المطبخ العربي

- للصلصة : مرق اللحم : 2 كوب معجون البندورة : 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة

20/05/2018 الساعة 13:12موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)

صينية البطاطا باللحم المفروم..صحتين

المقادير - البطاطا : 2 كيلو (مسلوقة) - لحم مفروم : 1 كيلو - البصل : 2 حبة (مفروم)

20/05/2018 الساعة 13:12موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)

وصفة الدجاج بالخضار الشهيّة

المقادير: صدر الدجاج : 2 صدر بدون عظم والفلفل الأخضر : 1 حبة مفروم والفلفل الأحمر : 1 حبة مفروم بالاضافة الى البصل : 1 حبة…

13/05/2018 الساعة 14:46موقع العرب وصحيفة كل العرب - الناصرة (تصوير: thinstock)

طريقة تحضير دجاج مشوي بالكيس

المقادير: 1 كيلو دجاجة كاملة 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1/4 كوب عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة خل

06/05/2018 الساعة 14:13موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)

فاصوليا بيضاء باللحم.. صحتين وعافية

المقادير - الفاصولياء البيضاء : كوب (منقوعة بالماء ليلة كاملة) - اللحم : 500 غراماً (هبرة / مقطع مكعبات ومسلوق)

05/05/2018 الساعة 09:59موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)

معكرونة بالبشاميل مع اللحم المفروم

- لسلق المعكرونة : ملح : ملعقة صغيرة الزيت النباتي : ملعقة كبيرة مرق دجاج : 1 مكعب

05/05/2018 الساعة 09:57موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)

القريديس المشوي مع الثوم والزبدة..صحتين

المقادير - القريدس : 500 غراماً (متوسط الحجم مقشر و منظف) - الزيت النباتي : ملعقة كبيرة - عصير الليمون : ربع كوب - الثوم :…

29/04/2018 الساعة 21:17موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)

لريجيم مثالي حضّري القرنبيط المشوي بالثوم

المقادير - الثوم : 2 ملعقة كبيرة (مهروس) - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة

28/04/2018 الساعة 09:38موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)

دللي ضيوفك بطبق الأوزي باللحمة المفرومة

المقادير - لحم مفروم : 250 غراماً - الزيت النباتي : ملعقة كبيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة

28/04/2018 الساعة 09:33موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)

تعلّمي طريقة تحضير صيادية السمك الشهيّة.. صحة وهنا

المقادير - لتغليفة السمك : طحين : كوب الكمون : ملعقة كبيرة

28/04/2018 الساعة 09:10موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)

من المطبخ الإيطالي..الفيتوتشيني مع صدر الدجاج وصلصة الكريما

المقادير - صدر الدجاج : 4 صدور (مخلية / مقطعة إلى مكعبات) - الفيتوتشيني : عبوة (مكرونة)

28/04/2018 الساعة 09:08موقع العرب وصحيفة كل العرب- الناصرة (تصوير: Thinkstock)