اليكِ: وصفة عصير الجزر والشمندر والجرجير

المكونات:
• 4 حبات من الجزر.
• كوبين من أوراق الجرجير (80 جم).
• حبة من البنجر.

 صورة توضيحية

طريقة التحضير:
• قشر الجزر وشرائح البنجر.
• اغسلي أوراق الجرجير وضعيها في وعاء الخلط مع الخضروات.
• امزيجي جميع المكونات جيدًا حتى تتمازج جميع المكونات.
• يمكنك تناول هذا المشروب طازجًا من 2 إلى 3 مرات في اليوم للحصول على المزيد من المعادن مثل الحديد ومحاربة فقر الدم. 

تُساعد هذه الوصفة على تعزيز قدرة الجسم من الحديد ومحاربة فقر الدم ومع ذلك إذا لاحظت استمرار الأعراض فاحرصي على استشارة الطبيب.